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如何让肌肤保持水润?保持水润肌肤的妙招

发布时间:2022-01-11    浏览次数 :175

如何让肌肤保持水润?维持肌肤水润,从一点一点开始。光使用护肤品是不够的,在生活中养成好的习惯可以让你一整天都保持水分。那么,生活中有哪些习惯可以让皮肤变好呢?

补水面膜

一、每天早晚两杯白开水

女性应该做的是,至少早晚各喝一杯白开水,水温不要过高。早晨喝一杯能清洁肠道,补充在夜间缺失的水分。晚上喝一杯,可以保证血液不会因缺水而太粘。血液粘稠会加速脑部缺氧,色素沉积,使衰老提前到来。所以,夜间饮水的作用不可低估。但也要注意夜间喝水不要太多,以免起夜影响睡眠质量。

二、补充维他命C

蔬果中,西红柿是维他命C较多的一种,每天至少吃一个西红柿,能满足人体一天所需的维他命C。

三、一杯酸奶

在补钙方面,女性是最容易缺钙的群体,而牛奶的钙补效果优于任何一种食物,尤其是酸奶,更容易被人体吸收,所以女性每天应保证一杯酸奶。我自己一般会把酸奶放在晚上喝,这样会吸收的更好。

四、简单的面膜

每晚就寝前,做个简单的面膜,如喝剩下的牛奶或酸奶,做个简单的DIY面膜就很好了,敷完后记得要洗脸哦!这样,晚上的肌肤才能得到科学的修复。

五、不熬夜,保持充足的睡眠

平日里不要睡得太晚,尤其是晚上11点以后,因为从晚上10点到第二天早上5时,都是皮肤修复的好时候,睡眠修复才会起作用。若睡眠时间超过子夜,即使第二天起得再晚,睡得再久,也会失去皮肤最好的保养时间。



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