年纪轻轻，却看起来显老？这很可能是因为生活中的一些不良的习惯，加速了自己皮肤老化的过程。那么，有哪些不良习惯容易造成皮肤衰老呢？

1、熬夜

想必大家都知道，熬夜往往会导致黑眼圈，精神不集中，皮肤过早老化，让人看起来也显老。原因就是熬夜和睡眠不足会导致皮质醇水平升高，影响人体内细胞的自我修复和营养吸收。

2、爱吃甜食

过多的糖分会加速身体各个部位的衰老，会增加皱纹。高糖饮食不仅会让人长胖，还会增加患糖尿病的风险，破坏保持皮肤弹性的蛋白质纤维，导致痤疮、皱纹等皮肤问题。建议选择低糖或不会引起血糖升高的食物。
3、皮肤水分不足

每天充足的饮水是打造年轻肌肤的重要关键。体内的水分有助于向皮肤输送必需的营养物质，保湿和美白。让自己的皮肤更年轻。水分不足容易使皮肤干燥、紧绷、脱皮、老化。干燥的皮肤缺乏弹性，就容易出现皱纹。

4、经常搓揉眼睛

不要经常性的搓揉眼睛，因为会增加眼部皱纹。眼睛周围的皮肤很薄很敏感，容易出现皱纹和细纹。经常揉眼睛很容易破坏眼部皮肤的弹性，导致毛细血管破裂，进而加速眼部皮肤老化。建议当眼睛感到疲劳时，可以用温热的毛巾进行热敷，或者远眺绿色的风景，让眼部得到放松，以此缓解眼部疲劳。