随着年龄的增长，熬夜、失眠往往成了当代年轻人的一种习惯，脸上有熬夜所留下的痕迹且需要修复的时间越来越长。要是换做学生时期，即使有了黑眼圈，也很快就会恢复。因为那时青春是最好的资本，熬夜什么的都是浮云。然而，到了25岁的时候，皮肤便开始走下坡路。此时此刻，你会发现熬夜对皮肤的伤害真的很大！那么，该如何拯救熬夜中的肌肤呢？下面欧佩来告诉你怎么做！

1、做好皮肤洁面

虽然你可以熬夜，但尽早做好皮肤清洁可以减轻皮肤方面的一些负担，可以预防脸上长粉刺。除了要保持水油平衡外，也需要加强皮肤控油和保湿的能力，为肌肤补充营养。如有必要的话，也可以添加修复精华，刺激胶原蛋白生成，修复皮肤，增强细胞活力。

2、补充维生素c

熬夜会导致皮肤胶原蛋白丢失，在晚餐期间，多吃含有维生素C或胶原蛋白的食物有助于恢复皮肤的弹性和光泽。肉类含有胶原蛋白，很多新鲜水果都含有维生素C，也可以吃一片维生素C。但需要忌口，少吃辛辣的食物，尤其是油性皮肤型的朋友，避免皮肤水分过度蒸发。敏感性皮肤应该尽量避免吃海鲜类食物。
3、保湿补水很重要

晚睡、熬夜和过度劳累会使皮肤的保水能力变差和干燥。因此，洗脸后应尽快涂抹保湿保湿乳液。最好用棉垫润肤，然后从脸部中心开始，轻轻按压皮肤。对于干燥暗淡的眼部周围和嘴唇周围，需要小心涂抹；容易干燥的脸颊要擦拭干净，最后用整个手掌把保湿乳液推压到皮肤上，让它能充分渗透到皮肤里。

4、适当脸部按摩

对付黑眼圈，有一套非常简单有效的眼部按摩手法：将手指搓热，轻轻按压眼部，从内眼角按到太阳穴，然后用中指按太阳穴；每按一次的力度都要按的循序渐进，慢慢再提，切不可盲目按压，力度适当就好。睡前用无名指按摩眼窝，可有利于淋巴循环。