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脸上反复长痘痘怎么办?欧佩教你几招
发布时间:2019-10-08 16:33    浏览次数 :
长痘痘是每个人必经历的事情,很多人在长痘痘后会选择用祛痘产品来抑制,那么要是痘痘消失后又长出来,如此反反复复生长怎么办?现在跟欧佩一起来看看该怎么抑制吧!
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  一、良好的生活习惯
  平时要养成良好地生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,使炎性细菌向深部发展。
  发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。
  二、注意饮食
  1、多维他命 维他命A对肌肤有再生作用,维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了;
  2、多粗纤维;
  3、多锌 锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
  4、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;
  5、少辛辣腥臊:辛辣食物容易刺激神经和血管,引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
  三、保证充足睡眠
  细心体会放松,安静,经络通。阴阳平衡,每晚慢慢去冥想琢磨,一般都能入睡。避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

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